FINITE LE FESTE ....SI TORNA IN FORMA!
Natale e le feste sono all’insegna della convivialità e della buona tavola. Ogni anno ci ritroviamo con parenti e amici e lo stravizio è all’ordine del giorno.
Ma se l’epifania porta via tutte le feste, rimangono purtroppo le tossine e i kili che vengono accumulati durante pranzi, cene e brindisi di auguri.
Molti decidono drasticamente di correre ai ripari, con digiuni, diete “fai da te” o nel peggiore dei casi si affidano alle famose bevande “miracolose”.
Finito il periodo delle “abbuffate”, per non rischiare di aggravare il nostro stato fisico, è importante riprendere immediatamente delle abitudini sane (se già le avevamo) o iniziare un percorso alimentare equilibrato e studiato per propria persona.
COME DOBBIAMO COMPORTARCI DURANTE E DOPO LE FESTE?
Concediamoci pure al piacere del cibo, ma senza esagerare con le porzioni, cerchiamo di bere molta acqua anche fuori dai pasti e se possibile facciamo qualche passeggiata per aiutare la nostra digestione.
Non avventurarti in diete “fai da te”, potresti danneggiare il tuo metabolismo per poi non ottenere alcun risultato.
INIZIAMO L’ANNO CON I BUONI PROPOSITI PER LA SALUTE
Scegli di adottare un regime alimentare sano e bilanciato!
Affidati ad uno specialista dell’alimentazione, che, tramite un programma alimentare personalizzato, può rimetterti in forma e aiutarti a modificare il tuo stile di vita in rapporto con il cibo.
La verità è che non si prende peso da Natale a Capodanno, ma in realtà si ingrassa e ci “facciamo del male” a tavola da Capodanno a Natale.
L’argomento alimentazione è il paradosso della società moderna, siamo sempre più in sovrappeso, ma in realtà soffriamo di gravi carenze alimentari e il cibo che ingeriamo non ci nutre, ma anzi, in alcuni casi peggiora il nostro stato di salute.
Questo perché ognuno di noi ha uno stile di vita e fabbisogni differenti, ma soprattutto una costituzione fisica che risponde agli alimenti in maniera totalmente differente.
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